Um convite ao relaxamento e ao estímulo da concentração.
O formador proporcionou um momento de ir ao encontro do presente, mais concretamente, estar focado naquele momento específico (esquecer o passado e não projetar o futuro).
Fomos convidados a desfrutar do tranquilo ambiente proporcionado pelos jardins do Museu de Arqueologia através de uma técnica de relaxamento corporal e da mente. O objetivo principal foi estimular em
Aprender a relaxar e a cocar a mente. O formador permitiu-nos experienciar alguns momentos através de técnicas de relaxamento. Só há passado e futuro, no presente..... é como se houvesse um vazio... o
"Vamos fechar os olhos." Assim começou a sessão Mindfulness in nature, durante a qual se abordou a relevância da utilização desta estratégia nas escolas. Isto porque o recurso ao Mindfulness, de acord