Dia 4 - Mindfulness

Fomos convidados a desfrutar do tranquilo ambiente proporcionado pelos jardins do Museu de Arqueologia através de uma técnica de relaxamento corporal e da mente.

O objetivo principal foi estimular em cada um dos formandos a concentração apenas no momento presente, como se não existisse passado nem futuro. Para tal objetivo ser concretizado, cada um de nós, através de uma técnica específica de relaxamento, atingiu o seu momento de abstração e ausência do "stress" quotidiano.